Добрая электрычная зубная шчотка і трохі тэхнікі вельмі далёка спрыяюць паляпшэнню вашай усмешкі і здароўя.
Прафесійная чыстка зубоў здаецца аднаўленнем здароўя зубоў.Вашы зубы чысцяцца, саскрабаюцца і паліруюцца да дасканаласці.Ці застануцца яны такімі - вырашаць вам.Тое, што адбываецца дома (думаю, правілы Вегаса), можа моцна адрознівацца ад таго, што адбываецца ў кабінеце стаматолага.Але не сціскайце на гэта зубы.Азнаёмцеся з гэтымі трыма парадамі, каб палепшыць вашу гульню па чыстцы зубоў і палепшыць сваё здароўе ў працэсе.
1. Зразумець стымулы.
Кожны раз, калі вы што-небудзь ясьце або п'яце, кавалачкі ежы або рэшткі могуць прыліпаць да вашых зубоў і дзёсен.Смецце і яго бактэрыі ператвараюцца ў ліпкую плёнку, званую налётам.Калі яго пакінуць на зубах занадта доўга, ён кальцыніруецца.Зацвярдзелы налёт называецца каменем, і яго нельга выдаліць зубной шчоткай.
«Унутры зубнога каменя знаходзяцца бактэрыі, якія вылучаюць кіслоты, якія выклікаюць карыес, разбураюць вашу эмаль і праходзяць унутры зуба да нерва і сківічнай косткі, выклікаючы інфекцыю, калі яе не лячыць.Адтуль бактэрыі могуць перамяшчацца ў іншыя часткі вашага цела, у тым ліку ў мозг, сэрца і лёгкія», - кажа доктар Цянь Цзян, пратэзіст з аддзела палітыкі і эпідэміялогіі ў галіне аховы паражніны рота Гарвардскай школы стаматалогіі.
Бактэрыі, звязаныя з налётам, таксама могуцьраздражняць і інфікаваць дзясны, які пашкоджвае тканіны дзёсен, звязкі, якія ўтрымліваюць зубы, і косць сківіцы -у выніку страты зубоў.
Ведаючы ўсё гэта, магчыма, гэта не дзіўнадрэннае здароўе зубоў звязана са станам здароўятакія як высокае крывяны ціск, праблемы з сэрцам, дыябет, рэўматоідны артрыт, астэапароз, хвароба Альцгеймера і пнеўманія.
2. Выберыце добрую зубную шчотку.
Галавакружная разнастайнасць варыянтаў зубных шчотак - ад простых пластыкавых палачак са шчаціннем да высокатэхналагічных інструментаў з шчаціннем, якое круціцца або вібруе.Але здагадайцеся: «Важна не зубная шчотка, а тэхніка», — кажа доктар Цзян.«Магчыма, у вас ёсць шчотка, якая зробіць усю працу за вас.Але калі вы не валодаеце выдатнай тэхнікай чысткі зубоў, вы прапусціце налёт нават з электрычнай зубной шчоткай».
Так што сцеражыцеся мудрагелістых маркетынгавых абяцанняў, якія паказваюць, што адна зубная шчотка лепш, чым іншая.Замест гэтага яна рэкамендуе:
Вазьміце зубную шчотку, якая вам падабаецца і якой вы будзеце рэгулярна карыстацца.
Выбірайце шчацінне ў залежнасці ад здароўя дзёсен.«Калі ў вас адчувальныя дзясны, вам спатрэбіцца мяккая шчацінне, якая не выклікае раздражнення.Калі ў вас няма праблем з дзёснамі, можна выкарыстоўваць цвёрдую шчацінне», - кажа доктар Цзян.
Замяняйце зубную шчотку кожныя некалькі месяцаў.«Прыйшоў час для новай шчоткі, калі шчацінне раскінулася і больш не знаходзіцца ў вертыкальным становішчы, або вашы зубы не адчуваюць сябе чыстымі пасля чысткі», - кажа доктар Цзян.
Што рабіць, калі вы хочаце электрычную зубную шчотку, таму што трымаць шчотку або чысціць з добрай тэхнікай для вас цяжка, або вы проста атрымліваеце асалоду ад прывабнасці высокатэхналагічнай шчоткі?
Электрычная зубная шчотка M2 Sonic для дарослых Dupoint Bristles з мяккай насадкай.Гэта выдатны спосаб абараніць дзясны.
Час публікацыі: 2 снежня 2022 г
